Anasayfa / Sağlık

Sağlık

Hoşlanmadığınız sebzeleri tüketmenin farklı yolları

Tadından hoşlanılmayan, örneğin karnabahar gibi pişirirken çıkardığı koku nedeniyle tüketmekten kaçınılan sebzeler için hemen pes edilmemeli, değişik yöntemlerle bir süre sonra yeniden denenmeli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Alev Erkan, “Ispanaktan karnabahara, brokoliden pırasaya birçok kış sebzesi A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra folik asit, sodyum, potasyum ve magnezyum gibi ...

Devamını oku »

Ses kısıklığını hafife almayın

Ses kısıklığının en sık görülen nedenlerinden birinin üst solunum yolu enfeksiyonları olduğunu aktaran KBB Hastalıkları ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ferhan Öz, bu enfeksiyonların tek başına ses kısıklığına yol açabildiğini söyledi. Ayrıca enfeksiyonların, burun ve sinüsleri tutarak seste çabuk yorulma, ve gıcık hissi gibi belirtilere neden olduğunu dile ...

Devamını oku »

Bitki çaylarını sağlıklı bir şekilde tüketmenin sırrı

Özellikle soğuk kış aylarında hastalıklardan korunmak ve ek takviye sağlamak için sıkça tüketilen bitkisel çayları hazırlarken ve tüketirken bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Karadeniz Teknik Üniversitesi’nden Prof. Dr. Münevver Sökmen, hem bu noktaya dikkat çekti hem de bitkilerin çay olarak tüketilmesi sırasında yan etkilerinin ortaya çıkabileceğine vurgu yaptı. Bilinçsizce her ...

Devamını oku »

Gripten kurtulmanın doğal yolları

Atv’de yayınlanan ‘Sağlıklı Mutlu Huzurlu’ programına konuk olan Dr. Halit Yerebakan gribin doğal tedavi yolları hakkında bilgi verdi. “Soğuk algınlığı 3 gün sürerken grip 15 güne kadar sizin bedeninizi etkileyebilir” diyen Dr. Yerebakan, nane yağı, ozonlanmış zeytinyağı, mentol taşının gribe çok iyi geldiğini belirtti. Dr. Yerebakan aynı zamanda grip tedavisinde ...

Devamını oku »

Dışarıda yemek yiyenler için en sağlıklı öneriler

Diyette en büyük korkularımızdan biri, olur da diyet listemizin dışında bir şey yemek zorunda kalırsak ne yaparız? Diyetisyen & Yaşam Koçu Yeşim Özden, dışarıda yemek yemek zorunda kalanlar ya da tercih edenler için en sağlıklı alternatifleri sıraladı. Karşınızda bir menü içinde aperatifler, ana yemekler, pizza ve makarnalar, salatalar, tatlılar, içecekler… ...

Devamını oku »

Soğuk hava kalp krizini tetikliyor

Kış aylarında kalp krizi vakalarının biraz daha arttığını belirten Samsun Büyük Anadolu Hastanesi’nden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Yücel, “Kalp damarlarının ciddi daralması sonucu tamamen tıkanmasına kalp krizine neden oluyor. Kalp damarlarında oluşan darlığın yanında spazm dediğimiz kas tabakasının kasılması da kalp krizine yol açıyor. Soğuk havalarda yeterli önlem alınmadığında soğukta ...

Devamını oku »

Sağlık için her gün 1 yemek kaşığı keten tohumu

Keten, küçük ama sağlık anlamında çok güçlü bir tohumdur. Ülkemizde de keten tohumu bir süreden bu yana özellikle sağlıklı beslenmek isteyen kişiler tarafından tüketiliyor. İşte keten tohumunun faydaları: 1. Bu tohum beslenme için mükemmeldir ve tıbbı takviye olarak kullanılır. İnsan vücudunu ısıtır. Keten tohumunun günlük olarak alınması halinde sindirim sisteminizi ...

Devamını oku »